1.起居有度，防寒保暖。冬季昼夜温差大，老年人耐寒能力弱。建议老年人宜早睡晚起，注意天气变化增减衣物；应尽量通过鼻腔吸入气流，避免冷空气直接刺激下呼吸道黏膜产生炎症，造成慢性肺病急性发作。

2.补充营养，健康饮食。老年人年老气虚体弱，在冬季天气干燥更易伤肺，故饮食上也需注意养护肺脏。日常老年人应多摄入优质蛋白及富含维生素的饮食，适当搭配膏方补益。

3.避免聚众，保持乐观。老年人应少去人员密集的场所，避开呼吸道急性感染人群。勤洗手，多通风换气保持室内空气流动，以赶走细菌病毒。此外，中医认为肺主悲忧，过悲则使肺气抑郁耗散气阴，久则生咳，因此要保持乐观心态。

4.戴好口罩，接种疫苗。“疫情下，这点尤为重要。”陈主任表示，老年人免疫力较低，外出应戴好口罩，做好防护，避免呼吸道直接暴露在流感病毒及其它病菌中。研究结果表明，老年人在冬季来临前接种流感疫苗，可减少被流感病毒传染的概率，且病重率、病死率比未接种人群有所降低。对于新冠肺炎亦是如此，老年人如果感染新冠病毒，引起重症和死亡的风险大大增加。为应对疫情，没有接种禁忌的老年人应尽快接种新冠疫苗。如果已经满足加强免疫接种条件，还要尽快接种加强针。目前新冠疫苗接种只有年龄下限要求，没有年龄上限规定。